7.1.12
27.12.11
2012
明天就要出發了，租了車，
開車去德國，先去漢堡過兩晚，然後去柏林。
上一次去柏林，已經是四年前的事情。
這個城市，對我和E，特別有意義。
帶孩子出遠門，自然需要多些準備。
那個多年來習性用憂心忡忡來保護自己安全的自己，
今早冒出來搞搞陣，在我心裡勾起一些擔憂的念頭，
連胃口也被影響了，吃不下太多東西，
收拾行李的心情，也受影響。
我跟E說：I feel tensed.
也就讓自己繼續消沉一個下午。
把上星期做的剪貼，做成卡片，
寄給朋友。
下午四點煮了雞湯，滿屋子洋溢湯的香味，
繃緊的情緒也不知甚麼時候開始舒解，
還沒到傍晚六點，突然感到自己餓得快暈了。
吃了一大碗雞湯米粉之後，
我告訴E： my energy is back
然後繼續為明天的旅程作準備
下星期回到鹿特丹時，
將是2012年了
先在這裡對我的好朋友們說聲：
新年快樂
開車去德國，先去漢堡過兩晚，然後去柏林。
上一次去柏林，已經是四年前的事情。
這個城市，對我和E，特別有意義。
帶孩子出遠門，自然需要多些準備。
那個多年來習性用憂心忡忡來保護自己安全的自己，
今早冒出來搞搞陣，在我心裡勾起一些擔憂的念頭，
連胃口也被影響了，吃不下太多東西，
收拾行李的心情，也受影響。
我跟E說：I feel tensed.
也就讓自己繼續消沉一個下午。
把上星期做的剪貼，做成卡片，
寄給朋友。
下午四點煮了雞湯，滿屋子洋溢湯的香味，
繃緊的情緒也不知甚麼時候開始舒解，
還沒到傍晚六點，突然感到自己餓得快暈了。
吃了一大碗雞湯米粉之後，
我告訴E： my energy is back
然後繼續為明天的旅程作準備
下星期回到鹿特丹時，
將是2012年了
先在這裡對我的好朋友們說聲：
新年快樂
8.12.11
生氣
去年回老家時重翻多年前的筆記，讀到自己這樣寫：“今天是我生平第一次生爸爸的氣’。當時的我，已經21歲，剛唸完大學。以前的我，選擇了服從權威，在心裡立下這條界線，不敢越界，重來不敢對爸媽表示生氣。一個害怕在權威面前生氣的我，卻把氣都發洩到別人身上，比如我的弟妹，我以前的男朋友，面對他們，我時不時會暴發很大的脾氣，感覺自己不受控制。
生氣是不好的，生氣是傷害別人的，我當時這樣想。我一直懊惱，糟糕了，怎麼會這樣呢？我怎麼既是一個不敢生氣的人，也是一個會脾氣暴發的人呢？為甚麼我生氣呢？我問自己。這一問，就問了很多年。
首先，我根本不認識甚麼是生氣。生氣的其中一個原因，是自己向對方立下的要求沒有被對方聽見或者認可。我明明畫了一個圓圈，叫要對方也圍著圈圈走，對方不接受，老是在圈外跑，不照著我的意思做，我就火了。
以前我還傻傻的想，要怎麼才可以消除生氣，做一個不生氣的人？這個問題完全問錯了。既然我們的意識層面裡，都是各有一個自我的人，彼此心裡就會有很多不同的線存在，那些線之間的差別，是有作用的，是用來增進瞭解的。因此，生氣難道不是一種溝通，一件很平常的事嗎？為甚麼要套上那麼多觀念上去衡量對錯或者孝順不孝順呢？
在一個不被容許生氣的環境長大，很快就明白容許別人生氣的重要，自然很容易做到這一點。可是，容許自己生氣就很不容易了，這條路走了好長好長，一路上跌跌撞撞，十分氣餒，還差點掉入’生氣自己老是不容許自己生氣‘的惡性循環里。
經過一番浮沉，直到今年，我才慢慢感覺到，我開始生氣生得比以前直接舒暢多了，而且沒多久就氣完。不像以前，悶在心裡發不出來，傻傻的氣幾天、幾個月、甚至幾年。
兩歲多的小P進入say no的時期，自然就很多機會被他激到，或者反過來，我堅持不配合他的要求，他在地上哭著翻滾。現在的分別時，因為瞭解自己生氣的原因，對著孩子，那個氣幾乎這一刻升起，下一刻就消失了，很快就自然的平靜下來。有時是孩子先自己哭著走到我身邊說要媽媽抱抱，有時是我主動走過去抱起孩子。有時他還沒哭完不要我碰他，我就離他遠一點坐在一邊等他。
我不知道我該如何用語言，去解釋這個生氣的過程給孩子聽。我想說，媽媽對自己的氣負責，你也是。我們都可以生氣，我們無需向對方說對不起。
其實也不用說太多，我相信孩子會感受到的。把孩子抱進懷裡，我只說：媽媽愛你，很愛很愛你。
（我也要謝謝練，小P出世不久，我在她的部落格，讀到她對孩子說：你可以生氣，可是媽媽還是愛你的，我就記在心裡了，謝謝你）
生氣是不好的，生氣是傷害別人的，我當時這樣想。我一直懊惱，糟糕了，怎麼會這樣呢？我怎麼既是一個不敢生氣的人，也是一個會脾氣暴發的人呢？為甚麼我生氣呢？我問自己。這一問，就問了很多年。
首先，我根本不認識甚麼是生氣。生氣的其中一個原因，是自己向對方立下的要求沒有被對方聽見或者認可。我明明畫了一個圓圈，叫要對方也圍著圈圈走，對方不接受，老是在圈外跑，不照著我的意思做，我就火了。
以前我還傻傻的想，要怎麼才可以消除生氣，做一個不生氣的人？這個問題完全問錯了。既然我們的意識層面裡，都是各有一個自我的人，彼此心裡就會有很多不同的線存在，那些線之間的差別，是有作用的，是用來增進瞭解的。因此，生氣難道不是一種溝通，一件很平常的事嗎？為甚麼要套上那麼多觀念上去衡量對錯或者孝順不孝順呢？
在一個不被容許生氣的環境長大，很快就明白容許別人生氣的重要，自然很容易做到這一點。可是，容許自己生氣就很不容易了，這條路走了好長好長，一路上跌跌撞撞，十分氣餒，還差點掉入’生氣自己老是不容許自己生氣‘的惡性循環里。
經過一番浮沉，直到今年，我才慢慢感覺到，我開始生氣生得比以前直接舒暢多了，而且沒多久就氣完。不像以前，悶在心裡發不出來，傻傻的氣幾天、幾個月、甚至幾年。
兩歲多的小P進入say no的時期，自然就很多機會被他激到，或者反過來，我堅持不配合他的要求，他在地上哭著翻滾。現在的分別時，因為瞭解自己生氣的原因，對著孩子，那個氣幾乎這一刻升起，下一刻就消失了，很快就自然的平靜下來。有時是孩子先自己哭著走到我身邊說要媽媽抱抱，有時是我主動走過去抱起孩子。有時他還沒哭完不要我碰他，我就離他遠一點坐在一邊等他。
我不知道我該如何用語言，去解釋這個生氣的過程給孩子聽。我想說，媽媽對自己的氣負責，你也是。我們都可以生氣，我們無需向對方說對不起。
其實也不用說太多，我相信孩子會感受到的。把孩子抱進懷裡，我只說：媽媽愛你，很愛很愛你。
（我也要謝謝練，小P出世不久，我在她的部落格，讀到她對孩子說：你可以生氣，可是媽媽還是愛你的，我就記在心裡了，謝謝你）
問
好久沒聽過這首歌，面書上有人貼上來，第一次聽林憶蓮唱的版本。聽著聽著，我的感覺是，她沒有沉溺在傷痛裡，不覺得她是victim, 卻又表達了細膩的情感，同時自信而冷靜，超越了愛情。
彷彿她在問自己那樣，感覺她的歌聲很親切很靠近。這也是她吸引我的原因之一。
彷彿她在問自己那樣，感覺她的歌聲很親切很靠近。這也是她吸引我的原因之一。
5.12.11
瑜伽（1）
搬來荷蘭之後，就沒有再上過瑜伽課，只是在家自己練習。最近心裡重新升起去上課的渴望。
找了一家離家不遠的瑜伽中心，踏入門那一刻開始，就發現自己不斷在比較。比較甚麼呢？場地的佈置和氛圍、洗手間、更衣室、老師的教法等等，心裡不斷拿在倫敦、愛丁堡、甚至墨爾本上過的瑜伽班來比較。一邊上課，一邊被這些想法不斷拉扯，也像一股噪音，被所謂記憶隔離，阻止我直接去體會這一刻的瑜珈課。
我無法持續專心，時不時要深深吸一口氣，才把注意力呼喚回來。這位老師雖然年輕，可是還教得蠻用心，節奏緩慢，一個半小時的課，只做了幾個動作，每做完一個動作，還要躺下來，去細膩感受身體在做完那動作之後的不同。跟以前上過那些節奏比較快，一套接一套動作的瑜伽班很不一樣。
到最後，躺下來冥想休息時，透過老師用溫柔的聲音指引，進入深度休息的狀態，中途聽見老師這樣形容呼吸：Laat het gebeuren (Let it happen)，重覆說了幾次。我聽了，嗯，覺得自己做得正是相反，我還在很刻意的呼和吸，我無法let it happen，感覺導‘我’無法融入自己的呼吸，感覺‘我’在身體的外面。
平時在家練習瑜伽，無風無浪，可不容易看見如此豐富的細節。下課走路回家時，感覺身心柔軟了許多。真喜歡當學生，上課真好。
找了一家離家不遠的瑜伽中心，踏入門那一刻開始，就發現自己不斷在比較。比較甚麼呢？場地的佈置和氛圍、洗手間、更衣室、老師的教法等等，心裡不斷拿在倫敦、愛丁堡、甚至墨爾本上過的瑜伽班來比較。一邊上課，一邊被這些想法不斷拉扯，也像一股噪音，被所謂記憶隔離，阻止我直接去體會這一刻的瑜珈課。
我無法持續專心，時不時要深深吸一口氣，才把注意力呼喚回來。這位老師雖然年輕，可是還教得蠻用心，節奏緩慢，一個半小時的課，只做了幾個動作，每做完一個動作，還要躺下來，去細膩感受身體在做完那動作之後的不同。跟以前上過那些節奏比較快，一套接一套動作的瑜伽班很不一樣。
到最後，躺下來冥想休息時，透過老師用溫柔的聲音指引，進入深度休息的狀態，中途聽見老師這樣形容呼吸：Laat het gebeuren (Let it happen)，重覆說了幾次。我聽了，嗯，覺得自己做得正是相反，我還在很刻意的呼和吸，我無法let it happen，感覺導‘我’無法融入自己的呼吸，感覺‘我’在身體的外面。
平時在家練習瑜伽，無風無浪，可不容易看見如此豐富的細節。下課走路回家時，感覺身心柔軟了許多。真喜歡當學生，上課真好。
23.11.11
騎車到岸邊
A Short film by Michael Dudok De Wit
一聽音樂，就被深深吸引了，
看下去，像在讀詩。
心被融化。
後來出版了繪本，
中文譯名為《騎車到岸邊》
這位荷蘭動畫片導演還有另一部作品
1994年的 The Monk and the fish
20.11.11
The skin I live in
如果是我喜歡的導演，我會儘量避開所有影評，
看了電影，才再讀別人的觀後感。
看這部電影之前，不要知道太多劇情。
不然就沒甚麼意思了。
剛剛在Guardian.co.uk讀了Phillip French寫下的感想。
‘Skin is what contains us and appears to define us but would a transformation of our appearance or, more radically, the reorganisation of our bodies make us other than we know ourselves to be?
看到電影的最後一幕時，千言萬語，無從說起。
心裡也留下了同一個疑問給自己。
看了電影，才再讀別人的觀後感。
看這部電影之前，不要知道太多劇情。
不然就沒甚麼意思了。
剛剛在Guardian.co.uk讀了Phillip French寫下的感想。
‘Skin is what contains us and appears to define us but would a transformation of our appearance or, more radically, the reorganisation of our bodies make us other than we know ourselves to be?
看到電影的最後一幕時，千言萬語，無從說起。
心裡也留下了同一個疑問給自己。
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